Schwangerschaft und Geburt

Entspannt und leicht durch Schwangerschaft und Geburt

Geburtshypnose versteht sich als individuelle Geburtsvorbereitung und -begleitung unter Berücksichtigung persönlicher Erfahrungen und Bedürfnisse. Sie begünstigt nicht nur körpereigene Trance und den Tanz der Hormone während einer natürlichen Geburt. Darüber hinaus erweist sie sich auch als wertvolle Unterstützung beim Einsatz einer PDA oder im Falle einer Sectio (Kaiserschnitt). Geburtshypnose ist des weiteren eine alte und effektive Methode der Geburtsvorbereitung und Geburtshilfe. Mit ihrer Hilfe kann sich eine schwangere Frau später selber immer wieder in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung versetzen. Es ist genaugenommen nichts anderes als eine Art Selbsthypnose. Bei der Geburtshypnose geht es darum, bereits im Vorfeld durch ausreichende Informationen zum Geburtsvorgang, Anspannungen entgegenzuwirken und möglicherweise zu lösen, sowie das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Wenn du es dir vorstellen kannst, kannst du es auch machen.

Walt Disney

Hypnose ist ein körpereigener Zustand im Bereich der Tiefenentspannung. Dieser Zustand erlaubt es, sich gezielt auf eine Aufgabe oder ein Ziel zu konzentrieren.

Es gibt diverse Varianten der Tiefenentspannung wie z.B. Yoga, Meditation, Musik, etc. Mental Coaching im Sport führt zu einem positiven Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Sportler wissen um die Endorphintrance. Der Begriff „runners high“ beschreibt einen Zustand in dem der Körper von alleine arbeitet und durch die Ausschüttung der Hormone enorme Kräfte sensibilisiert werden.

Auch während der Geburt werden Hormone in hohem Maße ausgeschüttet. Dazu gehören auch Endorphine. Sie sind einerseits ein körpereigenes Morphin und demzufolge ein natürliches Schmerzmittel, andererseits lösen sie eine Geburtstrance aus.

Hypnose und Geburtstrance finden sich also im gleichen Bewußtseinszustand wieder. Durch die Vorbereitung mit Hypnose ist dieser Zustand nicht nur vertraut, sondern kann gezielt herbeigeführt werden.

So kann die Frau durch Hypnose die Geburtstrance aktiv intensivieren oder umgekehrt – die Ausschüttung der Endorphine vertieft die bereits vorab eingeleitete Hypnose.

Je mehr die Frau unter der Geburt loslassen kann und sich nicht gegen die Kräfte der Natur wehrt, umso mehr trägt sie positiv und aktiv zum Geburtsgeschehen bei. Dies kann durch die Hypnose allein, aber auch in Kombination mit der Schwangerschaftsmassage geschehen. Natürlich kann die Schwangerschaftsmassage auch ohne Hypnose angewendet werden.

Es entsteht ein optimales Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.

In Deutschland wurde eine umfangreiche Studie zur Geburtshypnose durchgeführt. Nachgewiesen werden konnte insbesondere, dass “hypnotherapeutisch vorbereitete Frauen weniger Angst vor der Geburt haben als andere. Sie erleben weniger Schmerzen und die Dauer ihrer Geburt verkürzt sich. Diese Ergebnisse sind insbesondere bei Erstgebärenden nachzuweisen. Auch das subjektive  Befinden nach der Geburt ist bei Frauen, die eine Geburtsvorbereitung mit Hypnose erhielten, deutlich besser. Ebenso traten bei ihnen weniger Komplikationen während der Geburt auf.”

http://geburtsvorbereitung.com

Die Welt wird jedesmal neu erschaffen, wenn ein Kind geboren wird. Geboren zu werden bedeutet, dass uns eine ganze Welt geschenkt wird.

Jostein Gaarder

Behandlungsansatz

• Reduktion von Schwangerschaftsbeschwerden
• Anspannung und Unwohlsein während der Geburt reduzieren
• Kind in richtige Geburtsposition bringen
• Bearbeiten von negativen Geburtserlebnissen
• Selbsthypnose zum besseren Spüren des Kindes , Verkürzen der Geburt, bessere Entspannung, etc.
• Stärkung der eigenen Ressourcen kann zu veränderter Wahrnehmung führen, so dass aus Anspannung Gelassenheit und aus Nervosität Vorfreude werden kann
• Selbstheilungsprozeße können (re)aktiviert werden

Bei der „Entspannt und leicht durch Schwangerschaft und Geburt“- Hypnose handelt es sich um eine Kurzzeitintervention mit dem Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel zwischen 3 und 6 Sitzungen.